¿Qué incluye esta guía?

¿Alguna vez has dejado una serie a la mitad sabiendo que tus piernas podían más? ¿Te entra ansiedad solo de ver "4 repeticiones de 8 minutos" en tu plan? ¿O sientes que tu cabeza es el freno de mano que te impide sufrir lo necesario para mejorar? ¡Este manual de supervivencia es para ti! Suscríbete y obtén acceso inmediato a las herramientas tácticas para hackear el dolor.

Contenido Exclusivo de la Guía:

• Herramienta "Nómbralo para Domarlo": Aprende la técnica basada en psicología ACT para disociarte del dolor en mitad de una serie y convertir el sufrimiento en un simple dato.
• Protocolo de Recuperación Instantánea: El método exacto de respiración y relajación facial para bajar pulsaciones y "limpiar la mente" en los primeros 10 segundos de descanso.
• La Brecha Mental: Entiende por qué biológicamente tu cerebro te ordena parar mucho antes de que tus músculos lleguen a su fallo real.
• El "Botón de Apagado": Una rutina de 3 minutos usada por fuerzas especiales para desconectar el sistema nervioso tras el entreno y acelerar tu recuperación.