Running · Weight Loss

[Objetivo 2026] Plan para bajar de peso: Running + Fuerza en Casa (Sin equipamiento)

8 semanas · Principiante · Por ritmo

Incluye gimnasioEnfocado en bajar de peso
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Datos reales del plan en TrainingPeaks: sesiones, duración promedio y la más larga de la semana.

Sesiones/semanaDuración promedioLa más larga
Correr 3 3:12 h 1:30 h
Fuerza 2

Días de descanso por semana: 2

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