Iván Koch

Cómo llegué acá

Empecé como remero cuando era chico, seguí como corredor y terminé en triatlón y trail. Veinte maratones después, mi mejor marca está por debajo de las 3 horas, y de los tres Ironman completos que hice el mejor fue 10h06.

Triaperformance empezó con un amigo que quería correr un maratón. Hoy son más de 100 atletas entrenados, varios de ellos sub-3 en maratón y finishers de Ironman completo. No dejé de competir para entrenar: sigo entrenando y compitiendo, y eso es parte de por qué el método funciona.

Fuera del deporte trabajo en operaciones. Eso explica más de mi forma de entrenar de lo que parece: mido, comparo contra un plan, y cambio cuando los datos dicen que hay que cambiar — no cuando la semana se puso difícil.

Cómo entreno

Un solo servicio, sin niveles ni letra chica. Testing obligatorio antes de escribir la primera semana, zonas calculadas con tus números y no con una tabla genérica, feedback todos los lunes sin falta, ajustes cuando los pedís, y re-test para comprobar que el progreso es real y no una sensación.

Los atletas describen ese servicio mejor que yo: la adaptación a su agenda y el check-in semanal son los dos temas que más se repiten en las reseñas.

Probá la calculadora de zonas — es pública, es la misma que uso con mis atletas, y te da una idea concreta de cómo trabajo antes de hablar conmigo.

TrainingPeaks

Soy partner de TrainingPeaks y coach acreditado Nivel 2 en su plataforma. En la práctica eso significa dos cosas.

La primera: TrainingPeaks revisa y acredita a los coaches de su plataforma, y esa acreditación se renueva todos los años. La segunda, y la que más te importa a vos: TrainingPeaks mantiene un directorio limitado de coaches — Coach Match — al que se entra por solicitud y revisión. Cuando un atleta completa su cuestionario, TrainingPeaks lee las respuestas y lo deriva a un coach por afinidad. A mí me derivan atletas de toda Latinoamérica.

Dicho sin vueltas: no es que yo diga que soy buen coach. Es que la plataforma que usan la mayoría de los coaches de resistencia del mundo decide, caso por caso, mandarme atletas.

También publico ahí el catálogo completo de planes de entrenamiento — 164 en español y más de 300 sumando los tres idiomas.

Certificaciones

• TrainingPeaks Level 2 Accredited Coach TrainingPeaks Acreditación oficial de TrainingPeaks, con renovación anual.
• TrainingPeaks Coach Match TrainingPeaks Directorio limitado: TrainingPeaks revisa cada solicitud y deriva atletas por afinidad.
• ESCI Certified Coach Endurance Sports Coaching Institute La certificación que continúa el programa de IRONMAN U.
• IRONMAN U Certified Coach IRONMAN U Certificado en 2025.
• Certified Stryd Coach Stryd Certificación del Stryd Power Coaching Course. Entrenamiento por potencia en running.