Running · 5 km

Plan 9 Semanas: 5 km Prep + Gym ️ (Principiantes)

9 semanas · Principiante · Por ritmo

Incluye gimnasio
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Qué vas a entrenar por semana

Datos reales del plan en TrainingPeaks: sesiones, duración promedio y la más larga de la semana.

Sesiones/semanaDuración promedioLa más larga
Correr 6 3:14 h 1:00 h
Fuerza 2 2:04 h 1:10 h

Días de descanso por semana: 1

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