Corrida · 42 km

Maratona - 12 semanas - Entre 110 e 135 km por semana - Ritmo / Potência / Frequência cardíaca

12 semanas · Avançado · Por frequência cardíaca

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Sessões/semanaDuração médiaA mais longa
Corrida 8 10:18 h 3:09 h
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