Corrida · 42 km

Maratona - 18 semanas - Entre 90 e 110 km por semana - Ritmo / Potência / Frequência cardíaca

18 semanas · Intermediário · Por frequência cardíaca

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Sessões/semanaDuração médiaA mais longa
Corrida 6 8:12 h 3:09 h
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