Corrida · 5 km

5k: Comece a Correr | 12 Semanas | Iniciante (Do Zero) | Sistema polarizado 80-20

12 semanas · Iniciante · Por ritmo

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Sessões/semanaDuração médiaA mais longa
Corrida 4 3:39 h 1:40 h

Dias de descanso por semana: 3

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