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Dados reais do plano no TrainingPeaks: sessões, duração média e a mais longa da semana.
| Sessões/semana | Duração média | A mais longa | |
|---|---|---|---|
| Corrida | 5 | 6:13 h | 3:09 h |
| Força | 1 | 39 min | 1:10 h |
Dias de descanso por semana: 2
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