Guia da prova · Valencia
Maratona de Valência
Próxima edição: 6 de dezembro de 2026
O percurso mais rápido da Espanha, e o motivo de alguém não bater a marca aqui quase nunca é o perfil.
Próxima edição: 6 de dezembro de 2026
O percurso mais rápido da Espanha, e o motivo de alguém não bater a marca aqui quase nunca é o perfil.
Dados da edição de 2025.
Um 2:59:59 foi aproximadamente o 5.450º lugar entre uns 30.500. É o dado que melhor explica que tipo de prova é esta.
5:30 desde 2025, reduzido das 6:00 anteriores. Corte intermediário por relógio: quem passa o km 25 depois das 12:57 fica fora de prova. A chegada fechou às 15:10.
Circuito fechado ao nível do mar. Desnível acumulado entre 47 e 87 m conforme a fonte; ponto mais alto, 31 m.
As fontes não coincidem e não fazemos média: Las Provincias e Superdeporte dão 76 m, Marathon-Index 47 m, Plotaroute 87 m bruto e 30-35 m filtrado.
Largada na Ponte de Monteolivete, ao lado da Cidade das Artes; chegada na passarela sobre o lago, em frente ao L'Hemisfèric. Percurso homologado e válido para recorde.
km 0-1. Descida da ponte. É o trecho mais inclinado da prova inteira e aponta para baixo (-5,6% no primeiro metro, +4,4% no 0,27). É aqui que se regalam os quinze segundos que depois se pagam.
km 2-8. Rumo ao Cabanyal e depois Tarongers. Trecho aberto, sem prédios para cortar o vento: se houver leste, você sente de frente.
km 15-25. Centro histórico. Curvas mais fechadas, ruas estreitas e o público mais denso do percurso.
km 31-34. Em direção ao Bioparc e General Avilés. É a única exigência real do circuito: cerca de 1% no pior ponto, reta longa e muito menos público. Em 2025 encurtaram a General Avilés para uns 300 m.
km 34-38,5. Descida suave de volta ao centro. Recuperam-se dez ou vinte segundos sem subir o esforço, se ainda houver perna.
O problema de Valência é o calor dos últimos pelotões, não as subidas.
Em 2025, a edição mais quente do calendário recente: o instituto meteorológico espanhol registrou 22 °C na chegada e vento oeste de 30-40 km/h na segunda metade. Quem largou às 09:35 correu uma prova diferente de quem largou às 08:15, e quem vinha de treinar o inverno britânico ou do norte da Europa pagou inteiro.
O ponto de ruptura se repete nos relatos: entre o 30 e o 35. Um corredor de 2:41 descreveu "uma falsa subida minúscula no 32 que pareceu o Everest", com gente parando e com cãibras em volta. O parcial mais lento dele na prova toda foi esse.
E o vento não se distribui igual: o Cabanyal nos primeiros oito quilômetros e a Ronda Norte são onde ele bate.
Dezembro em Valência: média histórica perto de 15 °C e 65% de umidade, ao nível do mar. Brisa marinha nos primeiros oito quilômetros; vento oeste na segunda metade nos anos em que aperta.
Nove caixas, das 08:15 às 09:35, por tempo comprovado (2025).
Janela de fidelidade em meados de dezembro, logo depois da prova; sorteio aberto para o resto no fim de dezembro.
Janela de fidelidade + sorteio
World Athletics Platinum Label. Percurso homologado e válido para recorde mundial.
As caixas que miram abaixo de 3:12 exigem uma marca documentada de maratona, meia, 15 km ou 10 km dos últimos três anos. Se você quer uma, precisa correr essa prova antes de se inscrever.
Os primeiros 10.000 números saíram a 80 € e esgotaram em duas horas; o resto, a 180 €. O sorteio para corredores novos é gratuito, com 5 € de retenção e doze dias para pagar se você for sorteado. Cota total entre 35.000 e 36.000.
Dados de inscrição e condições verificados em 5 de setembro de 2026. A organização é a fonte para qualquer data que mude.
Duas coisas do percurso mudam o bloco, e nenhuma delas é a subida.
A primeira é a largada em descida. O quilômetro mais rápido da sua maratona vai ser o primeiro, querendo ou não. Isso não se corrige no dia da prova na base da força de vontade: treina-se colocando longões que começam abaixo do ritmo alvo, para o corpo ter memória de sair devagar quando tudo empurra para o contrário.
A segunda é o calor do último pelotão. Largar às 09:30 significa correr a segunda metade vários graus acima do que você treinou, ainda mais vindo de um inverno de verdade. Ali a estratégia não é correr mais: é ter ensaiado a hidratação e o carboidrato em ritmo de prova, não só nos rodagens leves, e ter aceitado um objetivo com dez ou quinze segundos por quilômetro de margem.
E o trecho do 30 ao 35 é o que decide o resultado. Não é duro pelo desnível. É duro porque chega com trinta quilômetros de ritmo sustentado nas pernas e sem público. Os blocos que funcionam aqui colocam trabalho em ritmo de maratona *no fim* dos longões, não no começo: a capacidade que você precisa é sustentar ritmo com fadiga acumulada, e isso é uma sessão concreta, não uma ideia.
Faltam 12 semanas, então os dois servem. Você pode pegar o bloco de 18 e começá-lo na semana 3, ou pegar o de 12 e repetir as duas ou três primeiras semanas. As duas são decisões normais; a diferença está na base que você traz.
Três níveis, duas durações, por frequência cardíaca. Escolha pelo volume que você consegue sustentar, não pelo que gostaria de fazer.
Edição esgotada A edição de 2026 está esgotada. Estes blocos continuam valendo se você já tem número, e se está mirando a próxima edição.
Não precisa faltar exatamente 12 ou 18 semanas para a prova. Um bloco específico não começa do zero: você chega nele já ativo, e estes planos são a parte final do caminho.
Deixe o seu email e ajudamos você a escolher o plano certo para o seu objetivo e a sua data. Sem custo, e não é necessário para comprar.
Largar às 09:35 é correr uma prova diferente da das 08:15, e um plano fechado não sabe em que pelotão você caiu.
Um plano de calendário não sabe em que caixa você largou, como foi o seu último mês, nem o que fazer quando a semana desanda. Se o que você acabou de ler sobre esta prova muda o seu planejamento, isso é uma conversa, não um PDF.
Conte o seu objetivo